Le hammam est un lieu public pour prendre le bain en commun avec les personnes du même sexe. À l'origine, il était fréquenté surtout pour se laver dans les maisons arabes anciennes, il n'y avait pas de salles de bain. De nos jours, on y va pour ses bienfaits physiques et psychologiques. L'authentique hammam, introduit en Orient par les Turcs, est un bain à 50 ° C, saturé d'humidité et avec trois salles: une salle de vapeur, un autre plus et une température ambiante. La pratique demeure encore vivante dans les pays de l'Orient et du Maghreb et a tendance à se développer en Europe. Les mille et un bienfaits du hammam: Détente et relaxation: Cet espace clos et sombre aux décors est avant tout un lieu de repos destiné à chasser le stress accumulé et les tensions de la vie quotidienne. La chaleur et l'énergie de l'amour à la détente et à la sérénité. Le bain de vapeur vous procurera une délicieuse sensation de bien-être et de stimulation. Gommage naturel: Sous l'effet de la vapeur, les pores se dilatent, ce qui permet le nettoyage en profondeur. En provoquant une transpiration importante, la peau est ramollie et l'élimination des toxines est favorisée. Dès le début de votre séance, la chaleur humide et l'élimination des toxines accumulées, les pores dilatés permettent de libérer les impuretés en profondeur. Frottez-vous la peau avec un gant pour vous débarrasser de toutes les cellules mortes. Remède contre l'arthrose: Le hammam est recommandé à ceux qui sont atteints de maladies rhumatologiques, car la chaleur est libérée de toutes les tensions musculaires. Lieu de rencontre et de discussion: C'est aussi un lieu de discussion où on peut rendre avec un (e) ami (e) afin de papoter tranquillement loin de tout. Si vous vous rendez au hammam de votre quartier, c'est toujours une occasion de rencontrer des voisins et de bavarder. Activation de la circulation sanguine: Premier effet de chaleur est la dilatation des vaisseaux sanguins améliorant ainsi la circulation. Remède contre l'insomnie: Après un passage au hammam, le sommeil viendra vous cueillir. Vous allez plonger dans une nuit de repos totalement détendu (e) et apaisé (e). Complément des cures amincissantes: Le hammam peut s'inscrire dans un programme d'amaigrissement. Il peut aider le métabolisme à perdre de la graisse, tout en offrant un moment de pure détente. Inconvénients: Le hammam est indiqué contre les troubles de la circulation veineuse ou des maladies cardio-vasculaires. La chaleur excessive du hammam peut être la cause directe d'une fausse couche, pendant le premier trimestre de grossesse. Nos conseils: Faites votre sac: Peignoir, serviette, produits d'hygiène, brosse à cheveux, vêtements propres, des claquettes et un gant traditionnel. Une fois dans le hammam passez sous la douche. Entrez ensuite dans la salle de transition. Asseyez-vous quelques minutes pour vous habituer à la chaleur. Puis, passez dans la salle la plus chaude. , installez-vous sur une banquette prévue à cet effet, de préférence allongé (e) ou assis (e). Il est recommandé d'être au minimum dix minutes, mais de ne pas dépasser vingt minutes d'affilée. Portez des claquettes pour éviter toute chute. Si vous ressentez des pulsations au niveau des tempes sortez immédiatement! Prêt (e) pour sortir, essuyez-vous délicatement et tranquillement pour habituer votre corps à la température ambiante. A votre sortie, allongez-vous et profitez de ce moment de détente avant de vous habiller. Buvez de l'eau pour vous hydrater, il faut réintégrer toute l'eau perdue grâce au sudation.
